让你吃出美丽肌肤的6款可口美食

　　6、酸酸甜甜 莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)

　　美丽建议：每星期3到4次

　　与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。

　　莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。克斯教授告诉记者，曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。

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　　拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的！[[了解更多美容护肤知识，请进入：美容频道]]