经常熬夜怎么办可以保护肝脏又护肤

　　熬夜是个力气活儿，不仅费皮、费眼睛、费脑子、还费心肝脾肺肾。年轻的时候我们熬一宿第二天照样活蹦乱跳；现在可不成了，气短乏力、头晕眼花、耳鸣腰酸……中医说熬夜伤精血，归根到底是伤肝肾，下面就一起看看熬夜的时候怎么保肝护肤吧！

　　熬夜过程中的注意事项

　　1.熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间比较好不要休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　讲过了熬夜中的注意事项，下面就来看看怎么能让熬夜不伤身吧!