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冬天吃什么让皮肤越来越好?

http://face.qm120.com2010-11-24 11:22:45 来源:全民健康网

  

  牛肉:给你好脸色

  牛肉中含有大量的元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。

  每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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