经期怎么护肤最有效

　　美容护肤是一件长期的工作，任何一段时期都不能忽略掉护肤的工作，就算是生理期也一样，否则所有的护肤工作都会前功尽弃，那么女性在生理期期间该如何护肤呢？看看下面的方法吧。

　　根据生理周期聪明护肤

　　众所周知，女性生理周期是28天，细分下来就是7天一个小周期，每个月就是4个小周期，不同的小周期内有针对性地给皮肤做保养，效果会非常好呢。

　　月经前：注重清洁、加强控油

　　这段时期内肤色黯淡无光，脸上皮肤给人感觉疙疙瘩瘩的，而且特别容易过敏。生理期前，体内的激素的变化都会变相的体现在皮肤上，油脂分泌会变得特别旺盛，还可能会毛孔粗大，可以说这是皮肤问题的多发期。建议每次完成洁肤过程之后，按照原来的程序再做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔持续清透，让皮肤可以自由的呼吸，有效避免痘痘的生成。

　　月经中：祛除角质、注意防晒

　　这个时期角质层会变厚，粉刺、湿疹等皮肤问题很容易出现，皮肤变得敏感，甚至还会出现面部发红状况。这个时期里，使用祛角质的洁面乳效果非常好呢。经期中的皮肤非常脆弱，也很容易受伤，所以一定要注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是最天然有效的美容品，平时一定要多吃。适当的控制一下饮水量，因为许多人会在经期出现水肿状况。