4个超好用的夏季防晒美白小妙招

　　4、 日积月累，进行食疗美白：平时的时候多吃一些富含vc类的食材，而且还要注意尽量不接触感光类的食物。感光类食物很可能会让你的皮肤变黑，因为这些感光食物中一般都富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素都可能会直接或间接的增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物就会让皮肤在不经意间就受到紫外线侵害而变黑或，所以夏季饮食一定要注意感光食物的食用量哦；红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜很可能会让肌肤上出现难看的斑，多疑也要少吃。通常来讲，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜绝大多数也都是感光蔬菜。

　　夏季防晒美白，除了要涂抹好防晒产品，饮食和合理的休息同样重要，掌握这四个夏季防晒美白的小妙招，让他们帮你对抗夏日肌肤问题吧！