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在办公室里怎样给皮肤补水

http://face.qm120.com2012-03-13 11:39:29 来源:全民健康网

      在干燥的办公室中皮肤很容易流失水分,所以在工作之中别忘了关心一下自己的皮肤。怎样给皮肤补水,看看下面的建议吧,这是在干燥环境下怎样给皮肤补水的比较好建议。

  1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜

  每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

  2 在办公桌上放个“活氧吧”

  研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

  3 温和的清洁品和温水

  研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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