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8个安全自然养颜法 让你由内美到外

http://face.qm120.com2012-07-10 15:44:11 来源:全民健康网

  7、多吃维生素C

  当皮肤开始纤维化过程时,最初的表现是两颊失去光泽。足量的口服维生素C能有效延缓皮肤纤维化的速度,保护双颊的自然色泽,起到与腮红相似的效果。中华医学会的一项研究显示,一半的中国人维生素C摄入量不足,因此除了多吃富含维生素C的苹果和花椰菜之外,适当补充维生素C冲剂也很重要。

  8、多吃鸡肝鸭肝

  肝是藏血器官,在肝气舒缓时,人的两颊会呈现健康自然的浅粉色,即使不用腮红,你也能看上去白里透红、肤色健康。中医历来有“以肝养肝”的说法,每天吃50克左右的鸡肝或鸭肝,能起到不错的补肝作用。长此以往,你就能彻底和腮红说Bye bye了。另外,常喝鸭血汤就能滋阴补血,平肝降火,让你双颊肤色健康、美丽。

  女人的美由内到外才是真的美,这点化妆不能帮你做到,但是改变饮食,改变一下生活习惯,你可以拥有了!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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