夏季吃什么美白

　　夏季吃什么美白呢?在炎热的夏季，肌肤要遭受烈日的严厉考验，这防晒和美白成为了首要任务，到底吃什么美白呢?我们就一起来看看吧!

　　夏季吃什么美白效果好呢?下面为大家介绍几种食物

　　1.苦瓜

　　苦瓜是夏季餐桌上很常见的食物，不仅富含丰富的维生素、矿物质等，这对于减肥很有效果，但是大家没有想到的就是他还有很好的美白功效。

　　利用苦瓜片来敷脸，起到很好的镇静和保湿功效，很有效的缓解肌肤干燥问题，使其皮肤变得白皙光滑。

　　2.洛神花

　　本身就具有美白、抗氧化的功效，长期饮用洛神花茶，能够开胃、解毒等，同时还有补血、消除疲劳的作用。

　　在夏天饮用洛神花茶，能够缓解便秘问题，能够让肌肤变得更加白皙，超有用的茶饮，绝对是女人的不二选择。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜被人们称之为“小人参”，不仅营养价值高，而且抗氧化和美白肌肤很有能力，能够很好的清除肌肤角质，对缓解痘痘很好效果。

　　把胡萝卜榨汁和蜂蜜一起搭配，有很强的保湿功效，如果每天坚持来一杯，这会让你的肌肤变得更加好。