盘点10种最受皮肤喜爱的食物

　　如果你还没准备接受衰老，那么就赶紧为自己做好抗衰老的准备吧，好的皮肤是从里美到外的，皮肤护理专家告诉你10种皮肤最喜爱的食物，让美丽肌肤永久伴着你！

　　1.西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，

　　能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　2.胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　3.牛奶

　　增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆

　　防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。