养颜师教你补充胶原蛋白 恢复肌肤弹性

　　胶原蛋白对于女人来说有多重要呢？女人的美丽源自于胶原蛋白，胶原蛋白减少的肌肤便会变得皮肤松弛，粗糙，无弹性，就像鱼缺水一样。怎么补充胶原蛋白最实在呢？

　　挑选胶原蛋白 读懂说明有钱用在刀刃上

　　从剂型上来看，胶原蛋白口服液和胶原蛋优于片剂。其次，要尽量选择小分子胶原，小分子的胶原可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成。第三，尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品，羟脯氨酸含量越高，对于胶原蛋白的合成的帮助越大。

　　人体随着年龄的增长，胶原蛋白会一直慢慢的流失。因此补充胶原蛋白需要一个长期的坚持过程。切忌补补停停。这样食用胶原蛋白只能让花出去的钱白白浪费，而难以看到肌肤长期改善的效果。