神奇中医美容养生方法

　　5.保证充足的睡眠

　　因为充足的睡眠不仅能够帮助消除疲劳症状，而且对于抵抗脸部皱纹很有效果。

　　6.简单的适量运动

　　每天坚持户外锻炼这不仅能够抵抗身体衰老，而且预防中年发福等危机，每天坚持2小时的体育锻炼很是关键。