女人多吃糖小心痘痘
http://face.qm120.com2012-12-31 18:05:12 来源:全民健康网
无论是办喜事还是过年,糖果都是少不了的餐桌食物,喜爱吃糖果的女孩是不是早已将减肥等计划抛到脑后了呢?“嗜甜”不只是增肥那么点危害,它还可能让你的美丽不复存在。
糖,年轻美丽的大敌
很多女性都知道糖吃多了对身体健康的危害,因为白糖除了热量,几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质、维生素、膳食纤维,几乎不含有钙和铁。它进入体内之后,还要消耗身体储备的维生素来代谢分解。甚至容易造成骨质疏松症和常见的妇科疾病阴道炎。
如果告诉你,糖还是年轻美丽的大敌,爱美的姐妹还不重视起来吗?
糖吃掉胶原蛋白
如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖分就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
糖痘痘来袭
实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成痘的一大潜在因素。
糖阻碍美白进程
在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。
糖提前让头发变白
科研人员发现,女性吃甜食过多,会加速细胞的老化,还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,导致头发变黄变白。
偶尔吃点糖解解馋并无多大害处,如果食糖过量,小心皮肤变粗糙,头发变白,身体变糟糕。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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