夏季防晒小窍门

　　夏天到了，mm们又开始为防晒做准备了，防晒霜、遮阳伞等一个也不能少，但是在这样的情况下皮肤也难免会出现晒伤状况。小编提醒在做具体防晒工作时，还要注意下面的一些夏季防晒小窍门。

　　1.防晒一定要全面。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，防晒霜涂抹不全面会造成肤色不均，变成大花脸;更更重要的是这些部位都会泄漏你的年龄秘密，一定要做好护肤保养工作。

　　2.细心呵护唇部.白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

　　3.夜间做好晒后修复。即使做好了防晒措施，贪玩时皮肤也会出现晒伤情况，夜里一定要做好晒后修复工作哦。

　　4.补充防晒霜。汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

　　5.每年比较好更换新的防晒品。并注意储存在阴凉的地方。

　　6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒。这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

　　7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分。再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

　　8.喷雾式的矿泉水。有条件的话，用喷雾矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。

　　9.避免红色、黑色食物。营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

　　10.遮阳伞、帽子必不可少。防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防uv的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

　　11.补充维生素。众所周知，维生素c的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素c的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

　　听了以上介绍，知道在炎热的夏季怎样防晒了吧，只要平时用点心，就可以变成夏天的白美人。