唇部问题多多 护理有心计

      秋季嘴唇干裂 或与脾虚有关

　　中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，很多人一到秋冬之季，嘴唇就干裂得惨不忍睹。造成这种现象之原因一方面是由于体内水分不足，而另一方面则是因为夏季喝冷饮太多，导致脾胃受损，没有及时调理，从而反映在嘴唇上，故此健脾是防止嘴唇干裂的关键。

　　不妨通过食补或药补的方式健脾补血，比如人参、党参、白术、大枣、莲子、扁豆、山药、冬瓜等食材，都具有健脾利湿的功效。可以冬瓜熬汤、清炒山药、熬大枣粥、莲子汤、鲫鱼糯米粥等。也可以多吃些新鲜蔬果，比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜，以及梨等水分充足的新鲜水果，这些可增加体内水分，减轻唇部干裂;此外还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。

　　至于在药物方面，麦冬、生地煎水喝，具有滋阴的作用;当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。

　　小贴士

　　1、多多补充维生素

　　专家表示，除了干燥、风吹等外因，许多人嘴唇干裂是因为新鲜蔬菜吃得少，维生素b2、维生素a摄入量不足。在秋冬季节，人们更应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等具有生津滋阴作用的食物。如果嘴唇太过干燥，可适量服用维生素b2加以调节。另外，也要尽量减少吹风、长时间晒太阳等物理刺激。

　　2、如何选择润唇膏：成分越简单越好

　　在选择唇膏时，应尽量选择含维生素e高，含香料、防腐剂少的滋润型唇膏。这种润唇膏能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。

　　秋冬季节使用无色的、富含维他命e等滋润成分的润唇膏最为理想。在选用护唇产品时“lessismore”是皮肤科医生强调的原则。“成分越简单的保湿产品越好。成分越复杂，越容易发生过敏等症状。”北医三院皮肤科主任李林峰说，“这样可以避免沾染上石蜡、香精、色素、含甲醛的防腐剂等损伤嘴唇黏膜，带走唇部水分。”“过敏性体质的人，在选用一款唇膏时，可以将其在自己的前臂或脖子上试三天。”北京中医医院皮肤科副主任医师张广中说。

　　此外，在医院里也能找到价廉物美的自制护唇产品。北京中医医院配置有一款五、六块钱100毫升的“甘草油”，主要成分为香油加甘草，适用于对化学成分敏感的人护唇。北医三院药房里卖一款医院自己配置的“含水软膏”，两块钱一盒，可以使用一个冬天。主要成分为水和甘油，不仅可以用于容易干裂、起皮的嘴唇，也适用于皮肤。过敏性唇炎等患者也可选用。

　　3、自制唇膜防干燥

　　防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。如果没有唇部专用的护理品，用眼部产品来代替，效果也是不错的，因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。

　　虽然你唇上的唇膏已褪掉，但也别忽略卸唇妆的步骤，就像面部卸妆一样。唇部的肌肤是比较敏感的，所以在选择卸妆液时，尽量选择性质温和的。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分大约4个区，从唇角往中间轻拭。

　　除了以上方法，还要多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。及时补充足量水分，充足的饮水量。尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。