皮肤好是靠吃的哦

　　女性美容养颜不止是要靠护肤品，更重要的养气血，气血养好了，那么脸色也就是一个红彤彤的状态，所以美容护肤的目的也就达到了一部分。

　　1、哈密瓜具有很好的补血、抗氧化的作用

　　哈密瓜是在一些的干物质当中的话，就是含有4.6%-15.8%得一些糖分，纤维素也是2.6%-6.7%， 还有一些的苹果酸、果胶物质、维生素a、b、c，尼克酸还有钙、磷、铁等一些的元素。其中铁得一些含量是比鸡肉要多出两三倍的，是比牛奶是高17倍的。而且是对于女性来说的话，是一个很好得补血水果。

　　在哈密瓜肉当中维生素得含量是比其它的一些水果也是毫不逊色的哦。也就是在一些的哈密瓜鲜瓜肉当中，维生素得含量是比西瓜是多4至7倍的，是比苹果是高出6倍的，是比杏子也是高出1.3倍的。这一些的成分，也就是非常的是有利于人得心脏和肝脏工作和一些的肠道系统得活动，这样也就是会促进内分泌和一些的造血机能，从而加强消化的过程。

　　另外，哈密瓜籽富含药用、美容、保健、生理活性，具有超强的抗氧能力，是上等纯天然的美容佳品，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

　　2、冬瓜有一个很好的滋润皮肤和保健体态的作用

　　冬瓜的话就是属于日常饮食当中得一种常见食品的，价格也是非常的便宜，外观也是比较普通的，那么摆在诸多得蔬菜、水果当中的话，实在是不甚起眼的，但是它特有的养颜功效却是尤为突出的，真正的是称得上面就是“隐身”在厨房当中得一个美容宝贝。

　　而且在冬瓜当中，所含有的一些丙醇二酸，也就是能够很有效的是抑制一些的糖类然后是转化为脂肪的，然后就是在加之冬瓜的本身是不含有脂肪的，而且是热量不高的，那么在对于一些的是可以防止人体发胖是具有很重要的一个意义，还是可以很好的帮助体形健美的作用。

　　因为冬瓜是含有丰富得一些蛋白质、碳水化合物、维生素和一些的矿质元素等很高得一些营养成分。冬瓜籽当中的话也就是含有很好的油酸，也是具有很好的一个抑制体内黑色素沉积得活性，也是一个良好得润肤美容的成份。

　　3、黄瓜有着很好的一个洁肤润肤和美白的作用。

　　黄瓜是被称为一个“厨房里面的美容剂的”。黄瓜汁是能够美容的，它是有着很好的一个洁肤作用，是可以防止皮肤的老化。

　　黄瓜得一个显著特点，也就是它得含水量是高达96%-98%的，也是瓜果蔬菜当中最高的一个。秋季容易产生一些口燥舌干，那么一根的黄瓜就是可以是让人口渴顿解，甘凉满口的状态。而且它含有得一些纤维素也是极其的丰富、娇嫩，也是会促进肠蠕动的，在通利大便和排汇肠内毒的方面也就是有着很好得一个作用。

　　在黄瓜当中所含有的黄瓜酶，也就是一种是有这很强的生物活性得生物酶，能够很好并且是有效得促进机体的新陈代谢的，然后就是可以是扩张皮肤毛细的血管，帮助促进血液循环，增强皮肤得氧化和一个还原的作用，在黄瓜当中是所含有得黄瓜油也就是会对吸收紫外线也是起这很大得效果。黄瓜是含有很丰富得一些维生素c，也就是具有很好的一个美白功效，那么对肌肤也就是会起到一个润肤、增白得作用。