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立秋后必知!秋天护肤小常识

http://face.qm120.com2015-08-10 15:30:58 来源:全民健康网

进入秋季,气温下降导致机体内分泌紊乱、会使人情绪低落,而且秋天天气比较干燥,悲秋是很多女孩都会有的感觉。这个时候适当的做一些运动是必要的,例如晨起的慢跑、做广播体操等。这个季节切记不要做剧烈的体育运动。然后在饮食上要以清淡的温食为主,少吃辛辣刺激、油腻的食物,多吃酸性食品例如葡萄、苹果柠檬等。

对于爱美的女性来说,脸部皮肤的护理要从何入手,才能让皮肤水嫩、白里透红呢?以下就是几点皮肤护理的知识,希望对您有帮助。

一、秋季天气比较干燥,要记得多喝水,体内补充了充足的水分,有利于体内的新陈代谢的加快,皮肤就不会太干,如果您不喜欢喝白开水,可以泡菊花茶喝,但是要注意胃凉的人,不要泡菊花茶,因为菊花茶有降火的功效,可以早上起来喝杯蜂蜜水,先从内部进行调节。

立秋后必知!秋天护肤小常识

二、皮肤干燥、粗糙和便秘有很大的关系,因此日常生活中要注意保持大便通畅,可以多吃水果蔬菜,不要吃本来就容易上火的麻辣香锅、火锅等,饮食要注意以清淡为主。

三、要想皮肤好,还要注意脸部的清洗一定要彻底,不要用比较差的化妆品,这对脸部有很大的伤害,晚上睡觉前在忙也要彻底清洗脸部。秋季比较干燥,要注意隔一段时间可以敷补水面膜,或者自制面膜,以补水为主。

注意事项:要想皮肤好,合理的作息也是很重要的,不要经常喝咖啡,喝冷饮、熬夜、也不宜夜生活丰富,如果脸上有了痘痘等,切记不要用手抠,这样容易感染。

值得女性朋友注意的还有一个问题,那就是秋季着装的问题,有俗语说的“春捂秋冻”中的冻是指添衣服别太早,要让皮肤经历一个耐受寒冷的过程。却不是指随意的穿露脐装、低腰裤之类。女性的脐部和腰部是机体保健的重点,需要保暖的。如果没保暖,难免会有湿寒从此处入侵机体。难免会使人手脚发凉、面色萎黄。所以大家在爱美的同时也得照顾一下身体内在的需要。

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