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秋天要补水!秋季五大补水保湿食物

http://face.qm120.com2015-08-13 17:37:38 来源:全民健康网

秋天你补水了吗?

前几天刚立秋,秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥,皮肤处在缺水的阶段,这正是由于季节转换的原因,在秋季基本上每个人都会流失水分,加之天气的干燥,肌肤补水就更不可少了,今天就由小编给大家里介绍下吧。

一方面是,你在饮食上,多食用一些水分含量较多的食物,适量的加以补充,多吃秋季的食物,像是冬瓜,等等应季的食物,从食物中获取我们身体内需要的水分,此外你还需要足以适当的饮水加以补充,每天八杯水,更是不能少的,室内也要记得保湿喷雾哦。

秋天要补水!秋季五大补水保湿食物

另一方面,你需要的是,通过给予肌肤外部的补充,多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护,平时多注意保持室内的湿度,秋季的空气比较干燥,你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度,以此来平衡你所需要的湿度,这样肌肤也会得到更多的呵护。

秋季补水食物

一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

四、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

五、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现,且不易被晒伤。

      今天小编介绍的这些护肤食物大家一定要记住哦,在干燥的秋天也要给自己一个水嫩嫩的肌肤,做一个美哒哒的自己。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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