西红柿怎么吃可以养肤

西红柿中含有大量的茄红素，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。那我们就看看西红柿如何吃，可以更好地帮助我们保养皮肤。

番茄美白果蔬饮蜂蜜柠檬汁

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜少许

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.将柠檬榨成柠檬汁，再将番茄打成汁加入柠檬汁中;

3.调入蜂蜜即可饮用;

功效：柠檬中的维生素C能够抑制黑色素产生的作用。经常饮用还可以帮助肌肤抵抗紫外线。二者混合在一起饮用，不但能够消除色斑，还具有美白的效果。

番茄绿茶汁

材料：番茄2个、绿茶粉2匙、薏米粉1匙。

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.将番茄放入果汁机中，加入绿茶粉与薏米粉一起榨汁即可。

功效：常饮，可美白皮肤，使肌肤靓丽有光泽。

凉拌萝卜番茄

材料：番茄1个、白萝卜半斤、胡萝卜100克、竹笋100克、香油、白糖、白醋分别适量。

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.白萝卜与胡萝卜洗干净，去皮切成细丝;

3.将竹笋去皮放入沸水烫熟后取出，切成细丝;

4.将所有材料放入大碗中，加入香油、白糖、白醋混合搅拌，即可食用。

功效：这道料理可帮助解毒，不但可以使暗沉肤色变得白皙，还有祛斑作用。

番茄花椰菜汁

材料：番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。

做法：

1.番茄洗干净，切块;

2.花椰菜洗干净，切块;

3.将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁，加入蜂蜜调匀即可;

功效：这道果汁可预防黑斑产生，有效美白肌肤。

番茄黄瓜汁

材料：番茄3个、黄瓜1根、柳橙2个

做法：

1.将番茄洗干净、切块;

2.酱黄瓜去蒂洗干净，切块;

3.柳橙先榨出果汁，将番茄和黄瓜放入果汁机中榨成汁，加入柳橙汁调匀即可。

功效：有效清洁肌肤，使肌肤保持白净润泽。

番茄菠菜汁

材料：番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙

做法：

1.将番茄洗干净，切成小块;

2.将菠菜洗干净，切成小段;

功效：有效预防黄褐斑，赶走暗沉气色。