补血良方有哪些

一般来说补血是针对受伤等失血以及女人生理失血比较多的人群，但是目前社会因为各种生活压力，导致很多中国青年都有贫血的情况，所以补血成为我们必须要做的事，其实补血还的补气，只有血气相得益彰身体才可以健康舒爽。那有什么补血良方吗?

你需要补血吗?

肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

时常有头晕眼花的情况发生。

最近一段时间经常心悸。

睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

经常会有手足发麻的情况发生。

月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

补血药膳——当归枸杞茶

原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。

以上就是关于补血良方的简单介绍，希望对大家有所帮助。