年轻人能吃维生素e吗，你了解多少？

维生素E是近年来十分热门的药品，一些女人为延缓衰老、美颜护肤，每天都要服用维生素E丸。殊不知这样做弊多利少。下面就来说说，年轻人能吃维生素e吗，你了解多少?

年轻人能吃维生素e吗

临床上，普通使用维生素E的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克。如超过剂量服用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎、闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、肥大，甚至导致乳腺癌。

另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。

以上就是关于年轻人能吃维生素e吗的相关介绍。另外专家建议，维生素E比较好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。