4个让肌肤白嫩的夏季防晒美白妙招

　　4、 日积月累，食疗白皙：平时的时候多吃一些富含vc类的食材，而且还要尽可能的不要吃感光类的食物。感光类食物一般都很容易让你的皮肤变黑，因为这些食物里面含有大量的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可以在一定程度上直接或间接的增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量以及活性，如果在白天的时候多吃这类食物很可能会让你的肌肤受到紫外线的侵害而变黑或者是的，所以在夏天一定要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜往往会让你本来就很爱的皮肤更容易长出难看的色斑。如果你不知道什么是感光食物，有一个好的方法来分辨，通常来讲，含有挥发的辛辣气味或者是一些特殊气味的蔬菜大部分都是属于感光蔬菜，尽量少吃一些哦。

　　夏季防晒美白的妙招你了解了吗？好好学习一些夏季防晒美白知识，可以让你的肌肤在炎热的夏天也保持白皙的状态哦！