达人胶原蛋白补充经验谈

　　食补补充胶原蛋白

　　再来说食补，很多食品中含有胶原蛋白，比如猪蹄、鸡翅、鱼皮、银耳等等，这里先提供一种胶原蛋白汤的简单做法（详见妞妞的帖子），鸡翅沸水快速焯一下，之后流水冲净，再放入冷水中，大火半小时后转小火1-2小时，撇去浮沫和表面的油，最后可根据口味稍加调料。

　　这些食补的食品除了做法上需要费一些时间，是不是也就完全不用担心了呢，又不是。一是吸收性的问题，另外，食品中多半脂肪含量较高，并不适合经常食用。

　　讲个小故事吧，一个电视节目中的，一位养狐狸的村民为了让自己的狐狸毛色泽更好更卖个好价格，在饲料中添加了猪皮，几个月下来，狐狸毛真的又有柔顺又有光泽，但他们要的是卖狐狸皮，狐狸的身体状况不在他们的考虑范围。

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　　拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的！[[了解更多美容护肤知识，请进入：美容频道]]