达人胶原蛋白补充经验谈

　　个人感受：猪蹄做起来相当麻烦，一个月吃一次没效果，常吃又会有其他问题。连续吃过银耳，服用期间肌肤的弹性有一定改善，但银耳不能过夜，在细菌的作用下银耳中的盐会还原成亚盐，亚盐会使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，从而破坏人体正常的造血功能，银耳需要每天做每天吃，我最后还是放弃。前面妞妞介绍的鸡翅汤一周两次，连续喝了一个多月，效果不是很明显，这又是嫌太过油腻而无法长期坚持。想食补，要勤快，也要善于钻研。

　　个人总结：

　　优点：安全，价格经济

　　缺点：做法麻烦，不易保存，而且有些食品脂肪含量高，吸收性目前尚无定论。

[[编辑推荐：女人如何补胶原蛋白]]

　　拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的！[[了解更多美容护肤知识，请进入：美容频道]]