可以延缓衰老的蔬菜哦

　　女性最怕看到变老的痕迹，也会与变老一向作战役，一般也能够通过食物得到抗变老的效果。看看什么食物能帮你保养气血，祛病强身?也看看怎么能让你的身体保持年青的状况!

　　1、马齿苋

　　有着“长寿菜”之称的马齿苋，是推迟皮肤变老的佳品。马齿苋性寒而味甘酸，有清热解毒、凉血止痢、止血等成效，富含较强的抗氧化剂，能协助推迟皮肤的变老，消除色斑，让皮肤愈加细腻润滑。

　　2、菠菜

　　菠菜不仅能协助解酒毒，还有着润燥滑肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等成效。富含抗氧化剂维生素e的菠菜，能阻挠机体内氧化的进程，减轻皮肤的变老，故多吃菠菜，能让你的皮肤愈加细腻娇嫩。

　　3、大白菜

　　大白菜的营养价值十分高，其维生素c与微量元素硒的含量丰富，协助对立“自由基”对细胞的损伤，推迟人体的变老。性味甘平，可协助通利肠胃，除胸中烦的效果，别的，还有解毒醒酒，改进便秘的成效。