女人肾虚吃什么比较好？

　　近年来，随着生活节奏的不断加快、社会压力的不断提升，肾虚人群的数量在不断增多，人们的保健意识也随之在不断增强。中医学讲，一个人的精神好、精力充沛、耳聪目明，都是因为他的肾脏功能良好，而记忆力减退、腰膝酸软、失眠多梦、头发干枯脱落等状况都是肾虚所致，而肾虚是人体衰老过程中的一个必然现象，因此女人肾虚吃什么比较好也就变成了很多患者心中的疑问。

　　女人肾虚吃什么比较好?

　　肾虚的病因主要就是饮食口味太过于重。所以为了防止这种肾虚的病因，建议您饮食清淡少生冷。注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者比较好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。所以我们在发现肾虚的同时，补肾才是我们的首要任务。

　　八子补肾胶囊是专补肾精的药物，它汲取了历代补肾药物的精华，选取了非常有特色的八种植物药的种子，中药书上曾讲到“凡子皆实”，就是说种子能让肾精充满。八子补肾胶囊中使用的枸杞子、五味子等可以滋补肾阴，菟丝子、蛇床子等能够填补肾精，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温补肾阳的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药。此外，八子补肾胶囊中的淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。研究表明，八子补肾胶囊能够保护生精细胞，延长动情期，缩短勃起潜伏期，提升生殖系统机能，对阳痿早泄、不孕不育以及男性性功能减退、女性性冷淡均有良好疗效。可谓：八子补肾精，**都适用。由于八子补肾胶囊是中草药制剂，临床上还未发现明显的毒副作用和不良反应，请大家放心服用。

　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

　　对于女人肾虚吃什么比较好已经说明了。肾虚患者在平时要多运动，像太极，散步，健身操等一些不太剧烈的运动。还有要注意日常的饮食，多吃补肾的食物及多摄入高蛋白的物质。这样才能让身体恢复到最佳的状态。