男人怎样补肾虚效果比较好呢？

　　我国传统医学和养生文化，都把肾看得非常重要，认为肾对于人体健康具有“领导作用”，是生命之元，健康之本。这是因为中医学所讲的肾，不仅是指肾脏这一实质性器官，还包括对一组生理功能的概括，对人体的作用更为重要。如果肾出现问题，就很有可能肾虚，对于男人怎样补肾虚也就成为了我们必须知道的问题了。

　　男人怎样补肾虚效果比较好呢?

　　肾虚一般会表现在容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。一旦出现肾虚，就要考虑怎样来补肾是最重要的。

　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚 劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚 食疗房中比较经典的一方。

　　八子补肾胶囊是专补肾精的药物，它汲取了历代补肾药物的精华，选取了非常有特色的八种植物药的种子，中药书上曾讲到“凡子皆实”，就是说种子能让肾精充满。八子补肾胶囊中使用的枸杞子、五味子等可以滋补肾阴，菟丝子、蛇床子等能够填补肾精，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温补肾阳的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药。此外，八子补肾胶囊中的淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。研究表明，八子补肾胶囊能够保护生精细胞，延长动情期，缩短勃起潜伏期，提升生殖系统机能，对阳痿早泄、不孕不育以及男性性功能减退、女性性冷淡均有良好疗效。可谓：**适用。八子补肾胶囊已经获得了国家颁发的发明专利证书。

　　所以男人怎样补肾虚让我们了解了。俗话说“男人食补，女人睡补”，女人最重要的是保持睡眠充足;多做一些户外活动，加强体育锻炼，保持情绪乐观。对恢复身体都是有很大帮助的。