肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办

在炎热的夏天，食物不易保存，肠胃敏感的人吃后会更容易拉肚子。那肠胃敏感受到刺激，坏了肚子一趟趟地去厕所，自己难受不说，还会影响到工作和生活。那肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办呢?我们一起来看看。

肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办?

1.注意饮食平衡

我国幅员辽阔，人口众多，导致不同地区的人有着不同的饮食习惯。例如北方人喜欢面条、馒头、包子等面食，而南方人则偏爱大米等食物。以上的食物都属于主食，严格意义来说并没有多大区别，然而对于肠胃不好的人来说就有很大区别了。肠胃不好的人一般消化系统能力较弱，导致食用的馒头、面条等食物，不能及时消化会造成食物在体内堆积的情况。所以有关专家建议肠胃不好的患者应该减少对淀粉类和面食的食用，应该适当增加蛋白质、蔬菜类食物，使得饮食达到总体平衡。

2.用药

肠道健康才能保证人体正常吸收食物中的各种营养物质。当人体肠道出现因菌群失调引起腹泻、腹痛、腹胀、食欲减退等症状时，及时并按疗程服用整肠生不仅可促进人体自身有益菌生长，拮抗致病菌，还能产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌，与此同时，可分泌的多种消化酶和有机酸，全面提升消化能力。最重要的是，整肠生可与常见的30多种抗生素同时服用，不需要间隔。上市26年超过30亿人次服用，无一例不良反应发生，安全又有效。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55摄氏度;第二，可与常见30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，杀灭致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

3.运动

运动有益健康，不过在刚吃饱饭之后也不要立马活动，这个时候可以适当进行休息。，因为肠胃内的食物没有完全被消化，容易导致消化不良，还可能引起胃下垂等症状。不过在饭后两小时可以进行适当锻炼，可增强胃肠功能，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌和食物的消化、营养成分的吸收，还可以改善胃肠道本身的血液循环，以增强人体素质，提高适应气候变化的能力，减少发病机会。

以上就是关于肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办的简单介绍，希望对大家有所帮助。肠胃不好总是爱坏肚子，那么生活中就要避免容易引起肠胃不适的各种不良因素，保持一个良好的饮食习惯和运动方式，辅助调理并保持肠胃健康，必要时采用药物治疗。调理肠胃是一个漫长的过程，在日常生活中大家要多加注意。

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