水土不服便秘吃什么比较好

有很多的人离开家乡去往另一个地方的时候，对于一个地方的气候条件或饮食习惯不能适应会出现呕吐，头晕等不适应的症状，这种症状被称为水土不服。而水土不服也会出现便秘的现象，那么，水土不服便秘吃什么比较好?

人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。

当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等，那么水土不服便秘吃什么比较好呢?

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘。在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。而水土不服比较好吃豆腐和青菜。豆腐是所有水土不服的食疗佳品。

除此之外，还可以服用整肠生胶囊，整肠生是可以针对各种原因引起的肠道菌群失调疾病均可以有效的治疗和预防。

整肠生根据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55摄氏度;第二，可与常见30多种抗生素同时服用不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，杀灭致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可排出体外。

整肠生与同类益生菌相比又具有四大优势，独特、有效、安全、方便。独特是不影响人体自身肠道功能环境，促进肠道菌群的自我调节，重塑健康。有效是最小包装单位中所含菌落数最多的，安全是不含有肠球菌停药7-10天后可排出，方便是可以常温保存，无需冷藏便于携带。

通过对以上内容的了解，相信大家已经知道了水土不服便秘吃什么比较好，还有就是一定要注意增强体质的，还是注意保持好情绪，生活要注意规律，避免辛辣，刺激性的食物，可以多做些运动来改善的。

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