儿童吃什么长高

儿童怎样才能长高一直是家长比较关心的问题。许多家长都希望自己的孩子在生长发育时期，长的高。家长们当然是希望孩子可以健康快乐的成长，所以在孩子发育的这个时期，都尽可能的为他们准备营养丰富的食物。下面就一起来看看儿童吃什么长高吧。

奶制品及含钙食物

儿童吃什么长高呢?人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙食物。每天让孩子喝500毫升牛奶促进长高。

豆腐干

豆腐干中蛋白质的含量约为17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外孩子们应每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

蔬菜

新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了，含钙量也不低。

龙牡壮骨颗粒

龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂，中药调理脾胃促进食欲消化，西药补钙补充维生素D，有补钙壮骨促消化的作用，能治疗和预防佝偻病、软骨病，对多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。龙牡壮骨颗粒帮助宝宝长高的原理则是通过调节宝宝脾胃吸收消化功能，帮助宝宝吸收生长发育需要的各类营养物质和钙质，满足宝宝生长发育需求，宝宝脾胃吸收好，营养全面，睡眠充足，自然长个，身体自然棒。

以上就是“儿童吃什么长高”的相关介绍。很多家长都会选择给孩子补充钙质来提高骨骼的发育，但是若选不好则会引起孩子上火，反而不利于孩子身体健康，而龙牡壮骨颗粒龙牡壮骨颗粒中药组方性平，不会引起小孩上火，如果小孩体质偏热性，容易上火，建议服用龙牡壮骨颗粒期间多喝水、果汁、蔬菜汁等，保持体内水分就可以避免这一问题了。