益气养阴吃什么补得快，你都知道哪些？

生活中经常有人会出现少气懒言、全身疲倦乏力、头晕心悸、虚热等症状，其实这都是气虚之体的主要表现。而养阴又称"滋阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。那么，益气养阴吃什么补得快呢?下面一起看看吧。

体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：

气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

益气养阴吃什么补得快

小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. “秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。

除了饮食调理之外，比较好还是服用药物来调理，比如灯盏生脉胶囊。灯盏生脉胶囊是云南生物谷药业股份有限公司重要战略产品之一。灯盏生脉胶囊参与了国家“863”计划和国家“十一五”科技支撑计划重大疾病中医防治研究课题，是目前具有高级别循证医学证据的卒中二级预防用中成药。

而研发出灯盏生脉胶囊的生物谷药业一直深耕细作于灯盏花制药领域，是国内从事灯盏花系列药品生产的企业中产销规模最大、品种最多、专业化程度最高、自主知识产权最多、产业链最全的制药企业。灯盏生脉胶囊和灯盏细辛注射液是公司的主导产品，同时公司也是这两个产品的国家药典标准制定者。

除此之外，灯盏生脉胶囊是全植物药材入药，不含动物药材、矿物药材(如冰片)，胃肠道刺激的不良反应发生率极低，长期口服依从性良好，而且成分简单清晰，质量控制也很可靠。

以上就是对益气养阴吃什么补得快的简单介绍，益气养阴需要我们耐心的去调理，不能急于求成。除了正常调理身体，在平时也要注意养成好的饮食习惯和作息时间。

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