女性排毒养颜的饮食习惯
2015-09-02 14:34:43 来源：品牌精选
在这个事事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。养成良好的生活习惯是您留住青春美丽的第一步，以下是有助于排毒养颜的八大饮食习惯。
1、早起一杯白开水
早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。
2、早餐不能省
用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等。几片全麦面包，一碗米粥或麦片，一个鸡蛋，一个水果，这样一顿早餐能让你一天精力充沛。
3、蔬菜水果多多益善
成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克，营养学家建议应每天吃2、3个水果。
4、爱上奶制品
通常，女性从28岁后钙质开始渐渐流失，更年期后流失速度更快，多
吃奶制品是补充钙质的绝好选择。
5、食补雌激素
营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素，比如蜂王浆和豆制品都含有丰富的天然雌激素。
6、红糖补血
红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来，试试红糖芝麻小米粥。
7、咖啡好喝要限量
每天一到两小杯咖啡就好了，过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝，尤其会影响睡眠质量，所以比较好还是少喝咖啡为妙。
8、与茶为友，制造苗条
茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。
上一页：女性想滋阴养血可多吃枣
下一页：既瘦身又抗衰的六款美食
-
治疗肝癌 中药秘方有哪些
肝癌是临床常见的恶性肿瘤之一，我国肝癌的发病率和死亡率占全部恶性肿瘤的第三位。中医认为本病主要由脏腑气血虚亏，脾虚湿聚，痰凝血瘀;六淫邪毒入侵，...
2016-03-09
-
治疗肝癌哪家医院好
肝癌对于任何人来说都是很痛苦的，给患者和家人带来严重的影响，往往患者的心理会产生巨大的压力，对生活失去信心，对治疗失去兴趣。渐渐的对患者的心理造...
2016-03-09
-
小肝癌存活时间是多久
肝癌疾病是一种困扰患者十分严重的疾病，肝癌的种类也分为好多种，小肝癌就是其中的一类。小肝癌患者一般在身体上会承受很大的痛苦，另外在治疗的方式上，...
2016-03-09
-
肝癌饮食护理原则有哪些
肝癌是一种常见的疾病，是一种致命的恶性肿瘤，很多的患者都是病情发展较快，因此也应该注意日常的饮食，注意合适的护理方法，肝癌饮食护理在生活当中是十...
2016-03-09
-
肝癌晚期中医疗法有哪些
肝癌我们都不陌生了，这是非常常见的一种癌症，对于患者的家庭生活和身体健康都有极大的影响，而不少朋友在肝癌正规治疗期间，因为一些原因，导致病情迟迟...
2016-03-09
-
肝癌细胞扩散能活多久
肝癌应该注意合理的治疗，注意相关的方法，早期的治疗对于患者的生命延长以及患者的治疗都是有着较大的帮助。所以应该注意合理的护理方法，关于肝癌细胞扩...
2016-03-09
-
肝癌吐血后活多久
吐血是肝癌病人比较常见的，特别是在肝癌的晚期，一旦有吐血的症状出现之后，患者都会惊慌，认为自己活不久了，家属也是极为的担心，那肝癌吐血后活多久?...
2016-03-09
-
肝癌吐血还能活多久
肝癌吐血还能活多久?这个问题其实每位患者都会问，但是一直以来就没有定论，十年二十年的也有，有的也有不到一年的。因为影响肝癌患者的因素是多方面的。...
2016-03-09
-
早期原发性肝癌存活率高吗
早期原发性肝癌存活率高吗是现在肝癌患者想要知道的，早期是疾病刚刚侵入身体的时候，这个时候疾病还在努力的找到适应的环境，疾病是比较脆弱的，治疗起来...
2016-03-09