肥胖症治疗中心常用减肥方法有哪些

随着肥胖症患者的日益增多，各种减肥方法逐渐的被流传开来，甚至出现了一些减肥机构，肥胖症患者除了在家自行治疗之外，还可以去一些专业的肥胖症治疗中心，下面就一起看看肥胖症治疗中心常用减肥方法有哪些吧。

　　运动疗法

运动疗法是配合饮食疗法同时进行的。可根据自己的情况和爱好自行选择。要将体力活动有机地整合到日常工作中去，一般以轻中度运动量为宜。有氧运动可以燃烧热量，如果要保持减肥成果，坚持运动必不可少。除此之外，还要坚持每周三次“间歇训练”。

尽量多走动别坐着

身体总会和你玩弄有一些小伎俩：运动的越多，越想坐下来休息。千万别上了这个小伎俩的当，坚持多走动，尽量减少坐下来的时间可以帮助你燃烧更多的脂肪。与一直坐着相比，每天多站上一个小时，可以多燃烧100卡路里热量。

饮食疗法

对轻度肥胖者通过限制脂肪和含糖食物，使摄入总热量低于消耗量，可适当增加蔬菜以满足饱腹感，应避免、减少吃甜食、油煎食物、巧克力等食物，饮食中应含有足够的维生素和其它营养，饮食治疗数周后应根据体重下降情况调整计划。

在肥胖症治疗中心的工作人员说，少吃肉已经被证明可以有效缩短减肥周期。有研究表明，素食主义者的平均体重要比其他人低20%。

合理使用药物

当传统方法饮食和运动对减肥效果不是很明显的时候，建议配合使用舒尔佳奥利司他胶囊。舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，对于器质性肥胖患者(如甲状腺机能减退)禁用。舒尔佳主要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪。

鲁南制药舒尔佳(奥利司他胶囊)是目前减肥药物中首屈一指的非中枢神经作用减肥药，和其他减肥药物相比安全性高，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，只在胃肠道起作用，不抑制食欲，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。舒尔佳(奥利司他胶囊)作用机制先进，疗效卓著，可明显降低体重，同时改善肥胖相关危险因素，适应人群广泛。

以上就是“肥胖症治疗中心常用减肥方法有哪些”的相关内容。不管是在家还是在减肥治疗中心，减肥患者都应该保持一颗平常心态，戒躁。也不要心存压力，那样只会给减肥道路增加磨难。与此同时还应养成良好的生活习惯。