美容瘦身吃什么好

对于大部分女性朋友来说最为在意的就是脸和身材，但是由于种种原因导致身材走形，脸上也有了肉，这对大多数女性朋友来说都是非常痛苦的。因此，大部分人对美容瘦身吃什么好这一问题非常关注，下面针对这一问题为大家详细介绍。

　　美容瘦身吃什么好

葡萄柚：葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星瘦身水果。

苹果：俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，同时也十分适合瘦身。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

香蕉：香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。

除了以上的几种水果可以美容瘦身以外，舒尔佳奥利司他胶囊也是不错的瘦身产品。舒尔佳奥利司他胶囊主要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳奥利司他不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪。

舒尔佳奥利司他是真正减脂肪的产品，舒尔佳奥利司他胶囊服用24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸(8cm)。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充分科学验证。通常情况下，在服用舒尔佳奥利司他胶囊1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右就能看见比较卓著的效果。

舒尔佳(鲁南制药生产)以其更高的质量纯度受到患者的热捧，与市面上常见的减肥产品不同，舒尔佳作为药品，它的上市通过了严格的临床试验和质量分析，确保其在减重方面的疗效和安全性。

以上内容就是针对“美容瘦身吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了以上的几种方法以外，平时多运动不仅能瘦身美容，还可以增强抵抗力，对身体的益处有很多。