宫寒经期如何调理

对月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦，月经期量过量或过少多是宫寒惹的祸。那末，宫寒经期如何调理呢，1起来看看吧。

月经期本来就很让女生们容易心情烦躁，再加上宫寒引发的痛经更是让很多人苦不堪言。其实，想要摆脱宫寒也不是不可以，只要坚持正确的饮食规律，生活习惯，在配以合适的药物调理，宫寒也是可以克服的。下面简单的介绍1下宫寒经期如何让调理。

1、改变饮食习惯，空腹不可吃生冷食品，1定要热食，主食不可废。

2、保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情绪刺激。

3、月经期注意保暖，尽可能不吃生冷食品，可服红糖生姜汤或猪肝汤。

4、不熬夜，尽可能在11点前就寝。

5、勿服用没必要要之荷尔蒙。

6、偶而晒点太阳，温通经络，强化骨质。

7、使用具有滋阴补血，调经舒郁作用的广誉远定坤丹。广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁、美容养颜的非处方药。与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，聚集8大名方，30味地道药材，遵守280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

广誉远定坤丹方中包括了1系列养血调经舒郁之品，从而到达补其虚,调其气，舒其瘀的作用，使疼痛减缓消失。

宫寒经期还可以尝试以下几种食疗方法，对宫寒还是有很好的医治效果的。

母鸡艾叶汤

组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶1起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过量，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放沙锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2⑶次服完。月经前每天l剂，连服3⑸次。

以上就是“宫寒经期如何调理”的相干内容。中医认为常常推拿涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有好处。除此以外，每隔3⑸天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是医治宫寒的好办法。

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