高龄女性备孕吃什么好

随着我国2胎政策的全面开放，很多独生子女家庭都准备增加1个新的成员，由于生育年龄早已超过适孕年龄，因此想要生育1个健康的宝宝还需要夫妻双方做好充分的备孕工作。高领女性备孕吃甚么好呢?

对高龄妈妈来讲，备孕2胎会比年轻妈妈更艰辛，由于她们的卵巢功能已不如之前了。因此，高龄妈妈备孕2胎应当多吃1些对卵巢好的食品。

高龄女性备孕吃甚么好：

叶酸

增加富含有叶酸的食品，可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现，常吃1些富含有叶酸食品的女性朋友，其产生卵巢疾病的概率要比很少吃叶酸食品的女性下降74%。叶酸是1种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑桔类的水果和全谷类的食品当中。

富含雌激素的食品

食用VE含量较多的食品，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长时间坚持。

2仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少量。将羊肉切片，放沙锅内加净水适当，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

中药补气血助孕

中医学认为不孕症的病机为肾虚、肝郁、瘀血和痰湿引发人体气血失调、冲任损伤而至。定坤丹具有补肾健脾、疏肝理气、活血通络、益气补血的功效，以保持肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴功能的正常，使肾气充足，令天癸至，冲任脉盛，气血调和，故能摄精受孕。

广誉远定坤丹是调理女性气血的古方中药。它内含8大经典名方(4物汤、4君子汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母丸、逍遥散、柴胡疏肝散、理中丸)，精选道地药材入药，12年以上老药工炮制生产，可以补其虚，调其气;含有补虚药11味，包括红参、鹿茸、阿胶等，气血双补，阴阳同调，给体虚的人建起1道屏障。这个是中成药，药店1般都有售，吃上3⑹个月，好好调理1下体质，身体好了，然后就能够把造人计划提上日程了。

以上就是“高龄女性备孕吃甚么好”的相干介绍，高龄备孕的风险还是很高的，而且生育力严重降落。所以您和爱人比较好还是在备孕之前做个生育力评估，了解自己的生育能力。让专家根据你们的身体情况，制定针对性的备孕方案!

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