痛经可以吃水果吗

痛经对很多女性来讲其实不陌生，有些年轻的女性认为痛经是1种正常的现象，忍忍就过去了。事实上，这是1种毛病的认识，痛经是1种不正常的情况，它会致使女性的身体出现气血失调和皮肤干燥和脸色暗沉等情况。所以痛经不可藐视，及时调养是很重要的，有些女性认为有些水果性寒，痛经是不可以吃的，那末，痛经可以吃水果吗?想必这是很多女性想了解的问题，下面就为大家介绍1下。

痛经可以吃水果吗：

水果不但味道鲜美还富含丰富的维生素，对人体有许多好处。但是有些水果性寒，就不合适痛经的女性在经期食用，而有些水果则对女性经期的痛经有很好的减缓作用。

1、榴莲

对很多人来讲，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，常常将榴莲作为是病人或是产妇滋补身体的食品。中医方面认为，榴莲性热，服用以后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的减缓疼痛，所以非常的合适那些会痛经的女性服用。除此以外，常常服用榴莲还能够有效的改良腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很合适体寒的人群服用。

2、苹果

1道非常出名的食谱，应当相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎样办，服用这道食谱是1个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血和止痛的作用，对身体中由于寒气和湿气凝结所引发的痛经具有很好的医治作用。

红酒炖苹果的做法：将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就能够了。然后中火炖煮105分钟，随后关火。浸泡两个小时以后就能够服用了。

水果虽然可以减缓女性经期的痛经问题，但是没法从本源解决。中医认为月经不调、痛经多源于静脉失养，气机不通，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不顺畅，不能定期而至，不通则痛。所以想要有效的医治痛经，首先要使气血通畅。广誉远定坤丹从整体动身，配方中包括了1系列舒肝养血调经疏郁之品，其中的红参、鹿茸、阿胶等，都是气血双补，阴阳同调之物。从而到达补其虚、调其气、舒其瘀的作用，使气通血活、月经按时而至、疼痛自然减缓消失。所以广誉远定坤丹被女性称为痛经调理的必备药物。

通过以上内容的介绍，相信大家对痛经可以吃水果吗已有所了解了。女性在月经期间食用生冷之物，1则有碍消化，2则易伤人体阳气，致使内寒产生和寒性呆滞，所以女性在月经期间比较好可以少吃或不吃生冷食品，保持愉悦心情。

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