宫寒的人怎么调理

很多宫寒女性朋友常常会出现月经延迟或经期腹痛难忍、手脚冰冷等症状，这让大多数女性朋友都非常痛苦，因此对宫寒的调理问题也是非常重视的。下面通过文章对宫寒的人怎样调理的介绍，为广大女性朋友解惑，希望可以帮助到大家。

宫寒的人怎样调理

月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前3天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活力血，暖宫。

平常进补：枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食品，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

茶饮调养：红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时1周左右喝1次，长时间坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或当归泡水喝，或煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

平常运动：“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改良体质，快步走是最简便的方法，步行，特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改良血液循环，使全身温暖。

广誉远定坤丹医治宫寒见效快

广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁的中成药。广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、37、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成，有调经活血作用，被誉为“妇科圣药”。

与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，聚集8大名方，30味地道药材，遵守280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

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以上内容就是针对“宫寒的人怎样调理”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。平常生活中很多女性朋友由于时间比较紧张所以大部份都不吃早饭，早饭占人营养开支量的60%以上，所以重视早饭比甚么都重要，也是宫寒调养的重要途径。

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