吃什么食物可**

备孕，对任何1对夫妻都是1件很重要的大事，很多仔细的女性都非常重视备孕这个问题，调理身体健康是最重要的，要有好的体质才能做到到优生优育。那末，吃甚么食品可**?下面我们就通过文章内容1起了解1下。

吃甚么食品可**?

1、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食品

高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食品，其实说到这点，大家或许就明白了，吃鱼不是关键，关键的是女性朋友需要多多摄取蛋白质。对宫寒的朋友，多多食用属性偏热的鸡蛋可是不错。但是需要特别提示的是，蛋白质也不容易补充过量，身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的，过量食用无益。1般成年人每天每公斤体重应摄取蛋白质1.0～1.5克，准备要孩子的妇女每天每公斤体重应摄取1.5～2.0克蛋白质，以便为怀孕做好体质上的准备。

2、富含叶酸的食品

备孕补充叶酸的作用我们已反复强调过了，叶酸对人体的重要性早已得到科学的验证，作为1种水溶性维生素，由于最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸属于B族维生素，在自然界中散布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。

除平常生活中的食品能够起到**效果之外，广誉远定坤丹也是**的不错之选。中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤，广誉远定坤丹作用机理与调理肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达，令天癸至、阴阳和，故能摄精受孕。另外，广誉远定坤丹益气养血，滋养冲任，为备孕妈妈提供充足能力，为孕育健康宝宝提供先天保障。

广誉远定坤丹主要成份有红参、鹿茸、西红花、鸡血藤、白芍、熟地黄、当归、黄芩、香附、茺蔚子、川芎、延胡索等30味。用于气血两虚、气滞血瘀而至的月经不调、行经腹痛效果卓著。

不但如此，广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果。

以上内容就是针对“吃甚么食品可**”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。特别提示的是，备孕女性平时饮食要平淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少食酸辛辣苦的调料，忌食毛笋，雪里蕻咸菜。不孕育者，常常身受所苦，相干症状不多，临床须注意药、食兼用。

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