肚子胀气吃什么食物好呢？

我们都知道肚子胀其实就是胃胀，胃部的不适会引起全身的不适，所以我们胃部的健康是非常重要的，当我们患上胃胀之后，就会感觉到特别的难受，而且感觉到胃内总是有很多的胀气出现，那么当我们胃胀以后要如何来调整自己的饮食呢，让我们一起来了解一下，肚子胀气吃什么食物好呢?

肚子胀气吃什么食物好呢：

1、橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

2、手柑：能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12￣15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。

3、楂：能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。

4、梅：能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。

在生活中，肚子胀是常有之事，可以常备一些葵花胃康灵来服用，葵花胃康灵采自道地药材：云南三七、杭州白芍、内蒙甘草、贵州白及、浙八味(浙江的八味道地药材)之一的延胡索。确保有效成分含量，企业内控标准高于国家标准的2-3倍。葵花胃康灵于1984年由葵花药业独家研制首家生产。

关于“肚子胀气吃什么食物好呢?”我们做了以上的讲解，希望广大的患者朋友能够了解肚子胀吃哪些食物可以缓解，相信大家对于肚子胀的饮食了解了差不多了吧，肚子胀是生活当中经常会出现的，如果我们的饮食不当的话就会引发肚子胀的出现，所以一定要合理的去安排自己的饮食，在此祝早日康复。