请问专家胃胀腹胀怎么办呢？

胃部不舒服想必大家都会有体验，有些人说是因为饮食的关系，可以这么说，胃部一些疾病确实是因为饮食的不洁及一些其他的原因引起的，所以，在生活中只要我们注意饮食，一些疾病会远离我的，而胃部胀气就是常见的一种情况，胃胀气非常难受，那么胃胀腹胀怎么办呢?下面就为大家讲解缓解胃胀气的办法。

首先要避免有害因素的侵袭、即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎病人的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以此避免增加胃的负担。所以胃病病人饮食应遵循下述原则、

宜少宜精、宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

宜温宜洁、宜温指胃病病人不可过食冷瓜果，也不能够因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也特别大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并关注食用器具的卫生。

宜鲜宜淡、宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

宜软宜缓、宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的疗效。

胃部胀气还可以服用葵花胃康灵，葵花胃康灵适用于急慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎、十二指肠溃疡、十二指肠球炎、复合性溃疡及胃出血等症引起的各种胃部不适，如胃酸、胃胀、胃痛、烧心、恶心、呕吐、消化不良等症状是很有效的。

胃胀腹胀怎么办?想必大家都已经了解了，其实只要我们在生活中注意饮食，胃部胀气会远离我们的，最后专家建议大家，如果有胃部胀气的情况不要掉以轻心，一定要引起重视。