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腹部肌肉酸痛的原因是什么

发布时间:2018-08-16 14:45:43  来源:互联网

随着社会的不断进步,人们也逐渐认识到运动的重要性,尤其一些男性更是十分重视保持壮硕的身材,这就要提高腹部肌肉了,这是男性的重点锻炼部位,但是却常出现疼痛感觉。那么,腹部肌肉酸痛的原因是什么?下面就一起来看看吧。

腹部肌肉酸痛的原因是什么

腹部肌肉酸痛的原因是什么:

一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性二种。肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉慢性酸痛往往发生在练习后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最轻易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。

较少使用或练习的肌肉,忽然进行激烈或过度反复的活动,轻易引起迟发性的肌肉酸痛,预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。假如已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。

肌肉酸痛一段时间后可以自行恢复,但是疼痛期间往往会影响生活和工作,所以尽快缓解疼痛时十分重要。狮马龙活络油配方中的肉桂油善祛血中之寒,行血中之滞,促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张,能消肿,消炎,镇痛,止痒;樟脑生热,刺激皮肤以促进血液循环,同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞,能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛,消炎祛瘀;松节油有疏通经脉,行气血之功效。产品以挥发油类的物质为基础,有很强的渗透性,可迅速被人体吸收,有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小,使用方便,操作简单,值得推广使用。扭伤48小时内禁止用活络油大力揉擦,可选择轻轻揉擦,但要控制力度和时间。

通过以上内容的介绍,相信大家对腹部肌肉酸痛的原因是什么已经有所了解了。男性在练习肌肉过程中,如果出现酸痛症状,一定要及时停止运动,等回复正常后再循环渐进的进行运动。

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