腹部肌肉酸痛的原因是什么

随着社会的不断进步，人们也逐渐认识到运动的重要性，尤其一些男性更是十分重视保持壮硕的身材，这就要提高腹部肌肉了，这是男性的重点锻炼部位，但是却常出现疼痛感觉。那么，腹部肌肉酸痛的原因是什么?下面就一起来看看吧。

腹部肌肉酸痛的原因是什么：

一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性二种。肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉慢性酸痛往往发生在练习后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最轻易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

较少使用或练习的肌肉，忽然进行激烈或过度反复的活动，轻易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。假如已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。

肌肉酸痛一段时间后可以自行恢复，但是疼痛期间往往会影响生活和工作，所以尽快缓解疼痛时十分重要。狮马龙活络油配方中的肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。扭伤48小时内禁止用活络油大力揉擦，可选择轻轻揉擦，但要控制力度和时间。

通过以上内容的介绍，相信大家对腹部肌肉酸痛的原因是什么已经有所了解了。男性在练习肌肉过程中，如果出现酸痛症状，一定要及时停止运动，等回复正常后再循环渐进的进行运动。

标签：