痛经是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其他不适，其诱因主要包括过度紧张、焦虑、悲伤、过劳或受冷等。那么，如何缓解痛经小腹痛?痛经小腹痛...