全身性骨关节炎饮食

对于骨关节炎相信大家并不陌生，其中全身性骨关节炎比较多见。全身性骨关节炎最主要的症状就是疼痛，隐匿发作、持续钝痛，而且常常在活动后加剧，在休息后会缓解，而且由于剧烈的疼痛，往往还会使人们的活动受到影响，甚至出现活动受限的现象。因此大家对全身性骨关节炎饮食注意事项非常关注，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下吧。

全身性骨关节炎饮食注意事项：

1、饮食要均衡、合理、营养多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物。如鸡蛋、葱蒜、稻米、麦片等;茄类食物等含铁丰富的食物，尽量要适量或少吃。如西红柿、辣椒等。

2、补钙要谨慎除钙以外，磷、锌、铁、骨胶原蛋白、氨基酸等不可或缺的营养物质，它们各自在骨骼内都起着其它成分不可替代的重要作用。所以在补钙的同时也不要忽略了骨骼所需物质的补充。

3、注意补充胶原蛋白胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重作用。胶原蛋白的流失是导致骨关节炎的重要原因，因此适当地补充胶原蛋白很需要。建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

4、补充维生素D：说起骨关节炎，就不得不提一种营养素，那就是维生素D。我们先来看一段文献依据：2014年12月《中国骨质疏松杂志》之《血清25-羟基维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》(上海交通大学附属第六人民医院骨科蒋建新等著)：患者维生素D水平越低，骨关节炎严重程度就越高…维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等作用，因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都有积极的意义。

我们都知道，维生素D决定着钙的吸收，对骨骼健康有着很重要的作用，同样，对于骨关节炎也不例外。那么想要预防或者治疗骨关节炎，在这里推荐服用悦而维生素D滴剂。那该补充多少呢?

预防与保健：1-2粒每天，3个月一疗程;辅助治疗5粒/天

临床判定标准：血清中25(OH)D浓度水平应保持在30-100ng/ml(75-250nmol/L)，并一直保持。

以上内容就是针对“全身性骨关节炎饮食注意事项”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。如果家中有老年人有骨性膝关节炎不用怕，因为这是一种常见现象，但是全身性骨关节炎如果控制不及时，会严重影响患者的生活质量，而且患者多数为老年人，发病时，无法很好的照顾自己，这样就会对整个家庭造成拖累，影响儿女的生活工作，所以骨关节炎患者一定要尽早治疗。

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