维生素D滴剂需要补多久，这些信号告诉你身体缺乏维生素D了

很多人只知道维生素A、B等，却有极少的人了解维生素D，其实维生素D对人体来说是很重要的，它可以强健人的骨骼，也可以帮助我们预防很多的疾病，在生活中除了可以在饮食上获取维生素D、还可以在经常晒太阳，这样也是可以获得维生素D，其实很多时候我们是没有时间去晒太阳的，因此市场上出现了很多的维生素D剂，悦而就是其中的一个，那么今天给大家详细介绍一下维生素D滴剂需要补多久，这些信号告诉你身体缺乏维生素D了。

其实维生素D滴剂最主要的就是补充维生素D，而维生素D对人体又有着重要的意义，是人体不可缺少的元素。由于通过食物难以达到人体对维生素D的需求，所以维生素D滴剂就很好的解决了这一问题。

缺乏维生素D的象征

肤色较深。据研究称，皮肤黝黑的人晒太阳时间需要增加10倍才可获得与白色皮肤人群相同的维生素D。

皮肤色素是自然防晒霜，如果色素越多，那么需要晒太阳的时间就更长。另外，涂抹防晒指数为30的防晒霜会使皮肤制造维生素D的能力降低97%。

心情“抑郁”。当人处于明亮光线下时，大脑会分泌较多能让心情愉悦的血清素，而当日照时间减少，血清素分泌水平也会下降。

曾有研究者对80名老年病人做过测试，发现体内维生素D含量最低的人，比日常注射适量维生素D的人，患抑郁的可能性要高出11倍。

年龄超过50岁。年纪越大，皮肤产生维生素D的能力就越弱;同时，肝脏将维生素D转化为能供身体吸收形式的能力也越弱。

老年人在室内的时间相对更多，晒太阳的时间相对较少，也就更可能出现维生素D缺乏。

超重或肥胖。身体脂肪过多会降低血液维生素D水平。其原因是维生素D具有脂溶性特点，身体脂肪越多，就越容易被“稀释”。

超重或肥胖人群，可能需要补充更多的维生素D。

维生素d滴剂可以天天吃吗

悦而维生素d滴剂不可以天天吃，不可以长期服用的。原因分析： 长期服用可能会产生耐药性，而且，容易引起一些不良反应：可出现中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘或腹泻、恶心等。所以，是不建议维生素D滴剂长期服用的。

维生素D滴剂要吃多久?

悦而维生素D滴剂的补充需要根据自身情况进行用量，并且需要注意的是悦而维生素D滴剂不可过量服用，即服用过多引起的VD中毒。建议参考以下与VD相关的国家政策法规：

1、2013版《中国国家处方集(化学药品与生物制品卷—儿童版)》：补充维生素D是预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的重要措施…预防维生素D缺乏：母乳喂养者应每日口服补充维生素D400—800IU; 早产/低出生体重婴儿，每日口服800-1000IU，3个月后改为每日400IU;治疗维生素D缺乏性佝偻病，每日口服2000-4000IU，1个月后改每日400IU。

2、2015年，卫计委全国佝偻病防治科研协作组《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》：(胎儿期的预防)可于妊娠后3个月开始补充维生素D 800—1000IU/d，同时服用钙剂。

以上及时关于维生素D滴剂需要补多久，这些信号告诉你身体缺乏维生素D了。当我们的身体缺乏维生素D的时候，就会给我们提出警告，告诉我们该补充维生素D了。补充维生素D的时候要记住，除了饮食可以补充也可以服用悦而维生素D滴剂。

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