维生素D3滴剂和鱼肝油有什么不同

维生素D是人体的重要营养物质，可以通过晒太阳补充维生素D。但由于现**活节奏加快，造成人体维生素D的流失速度也加快，而且很多人忙于工作没有时间晒太阳，所以体内的所以体内的维生素D常常处于缺乏状态，这就需要及时进行补充。维生素D3滴剂和鱼肝油是市面上较为常见的补充方式，那么，维生素D3滴剂和鱼肝油有什么不同?下面就一起来看看吧。

维生素D3滴剂和鱼肝油有什么不同：

维生素D是一种脂溶性维生素，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下，转化成维生素D3。维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。如果人体的维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;但是维生素D3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。

鱼肝油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。但是孩子处于缺钙状态，补充鱼肝油对身体也起不到多大效果。所以想要保证身体健康，还是要补充足够的维生素D。

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通过以上内容的介绍，相信大家对维生素D3滴剂和鱼肝油有什么不同已经有所了解了。每个人身体所缺乏的营养物质有所不同，为了有针对性的进行补充，建议先了解自己的身体状况。

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