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维生素D滴剂什么时间吃,你知道吗

发布时间:2019-07-29 14:49:15  来源:互联网

维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。因此很多人特别是孩子是非常适合补充维生素D的。那么维生素D滴剂什么时间吃呢?下面就为大家做一个介绍。

维生素D滴剂什么时间吃,你知道吗

维生素D是一个总称,由类固醇衍生而来,以维生素D2和维生素D3最为重要。维生素D2来源于植物,维生素D3是动物细胞内7-脱氢胆固醇转化而来,两者皆有日光作用而形成。从口中所摄取的维生素D由小肠壁与脂肪一起吸收。约90%被吸收的维生素D与乳糜微粒结合进入淋巴系统,其余与α-球蛋白结合,维生素D的这种吸收过程有效性约为50%。已确定维生素D有16种以上形式的代谢物,大多数是生理上无活性的排泄形式。50岁以下的人每天应该提供200国际单位的维生素D,51岁至70岁的人需要400国际单位,70岁以上需要600国际单位。随着年龄的增长而增加需求量是因为皮肤随着年龄的老化,制造维生素D的能力越来越低。

儿童,大人和孕妇最多吸收2000国际单位,超过这个量就会起反作用。因为维生素D可溶于油脂,过量会影响健康。但是维生素D过低也就没法预防慢性疾病和骨质疏松。每天摄入1000国际单位的维生素D就可以既有保健作用又不会起反作用。只要你不过量吃肝油,就绝不会摄入过量维生素D,通过晒太阳也不用担心会制造过量或不足量,因为人体自身会调节。如果你患有皮肤病的话,最好要先咨询过专家意见来调节晒太阳的时间长短。

维生素D是一种重要的维生素,人们主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。在阳光下,身体自身也能够可以产生维生素D。但是也不乏维生素D缺乏的情况,这时就要使用维生素D滴剂进行补充。

维生素D滴剂什么时间吃

大家都知道,维生素D决定着钙的吸收,对骨骼健康有着很重要的作用,同样,对于骨关节炎也不例外。那么想要预防或者治疗骨关节炎,在这里推荐服用悦而维生素D滴剂。那该补充多少呢?预防与保健:1-2粒每天,3个月一疗程;辅助治疗5粒/天。临床判定标准:血清中25(OH)D浓度水平应保持在30-100ng/ml(75-250nmol/L),并一直保持。

以上就是维生素D滴剂什么时间吃的简单介绍,希望对大家有所帮助。长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。所以在使用滴剂时应该注意用量。

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