提高免疫力需要补充哪种维生素?一起来看看

很多宝宝在平时的生活中会出现经常感冒爱出汗，这是免疫力下降的表现，母婴专家建议这些孩子的家长可以给孩子补充一些维生素，有效提高孩子的免疫能力。但是，很多家长在这方面并没有多少经验，不知道免疫力需要补充哪种维生素?我们听听专家怎么说。

免疫力需要补充哪种维生素

在众多维生素当中，想要提高免疫力维生素D是至关重要的，其主要作用包括保护骨骼和牙齿的健康、维护人体免疫系统和神经系统、调节胰岛素水平、促进心肺功能和心血管健康等等。由此可见想要提高免疫力，就要及时补充维生素D。

缺乏维生素D时身体会出现的五种症状：

1.免疫力低下

维生素D会被送往身体的各个部位，能够调节人体基因从而保证各项机能正常运转。人体免疫细胞，例如B细胞、T细胞和抗原提呈细胞都具有维生素D的受体，能够合成维生素D。而当人体缺乏维生素D时，会增加免疫功能紊乱的几率，导致人体容易受到病毒感染。补充维生素D则可以帮助我们预防传染和自身免疫性疾病。

2.肌肉和骨骼发育不良

维生素D能够调节人体对钙和磷的吸收，所以血液中维生素D含量不足可能会导致骨骼出现剧痛。随着骨骼发育不良，人的腿部、骨盆和臀部更容易发生应力性骨折。此外，缺乏维生素D还会导致疲劳乏力和全身疼痛，肌肉也有可能变得酸痛无力，导致无法正常爬楼或步态异常。缺乏维生素D的患者中，有30%会在早期出现肌肉无力的症状，但此时只要通过饮食及时补充维生素D便能减缓病症。

3.抑郁症

维生素D在调节情绪和防止抑郁方面都起着重要作用，有助于维持神经系统的正常运转。如果认为自己是因为缺乏维生素D而导致抑郁，可以咨询一下医生。

4.过度出汗

过度出汗是缺乏维生素D的早期症状之一，儿童也很有可能因此患有佝偻病，造成头部和腿部过度出汗的症状。

5.伤口愈合能力低下

维生素D可以促进人体产生抗菌化合物，这类化合物常被用于伤口愈合。当缺乏维生素D时，免疫系统会随之受到损伤，人体会更容易受到病毒感染。为证明这一点，研究人员展开了调查与实验，最终发现与没有疾病的人相比，腿部患有溃疡的人缺乏维生素D。在服用了补充维生素D的营养品后，溃疡有明显的好转;而没有补充维生素D的患者，病情没有发生明显的变化。由此可见病患缺乏维生素D的可能性更大，而将维生素D作为一种药物用于治疗可以有效地改善病情。

富含维生素D的食物有奶制品、豆腐、蘑菇、海鱼、鸡蛋、鱼子和青豆等，另外多晒太阳也有利于身体补充和吸收维生素D。

提高免疫力不仅要及时补充维生素D，更要选对产品

悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产，一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

悦而维生素D产品功能

【1】促进钙的吸收，预防佝偻病

在平时的看诊过程中，我的宝宝是不是缺钙、需不需要补钙是每个家长最关心的。

但是，殊不知，对于绝大部分宝宝，缺的并不是钙，而是促进钙吸收的维生素D。

【2】免疫功能调节剂

维生素D还是一类非常重要的免疫功能调节剂，它能调节免疫细胞的成熟。

所以，它能在一定程度上提高宝宝的抵抗力，避免宝宝频流汗哦!

【3】减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物过敏的发生概率。

以上是对“免疫力需要补充哪种维生素”的相关介绍，相信大家都已经做好补充维生素D的准备。如果宝宝出现频出汗，缺钙，挑食，免疫力下降，一定要补充足够的营养，祝宝宝们健康成长!

标签：免疫力 补充 维生素