经常感冒是免疫力低吗?该怎么办

经常感冒是免疫力低吗?基本来说,只要是感冒,即上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽部或喉部急性炎症的总称。感冒一年四季都有可能发生，而且多发于冬春季节以及换季时。感冒的时候正是我们体内免疫力下降的时候。

感冒可分为普通感冒和流行性感冒两种类型，均可造成严重的社会和经济负担，并可产生严重的并发症诸如支气管炎、肺内感染、中耳炎、心肌炎等，甚至威胁到患者的生命。因此，对于感冒的防治，具有着很重要的意义。特别是对于经常感冒的易感人群，更要对此引以重视，切勿掉以轻心。

普通感冒的临床表现主要有以下几个症状，包括出现咽干、咽痒、打喷嚏、鼻塞咳嗽、流眼泪、头痛等症状，血常规检查一般会显示白细胞(WBC)总数正常或降低，淋巴细胞比例升高，病原学检查可见病毒核酸检测阳性，病毒抗原检测阳性，病毒特异性抗体IgG恢复期比急性期≥4倍升高，病毒分离培养呈现阳性结果等。要与流行性感冒(流感)、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、血管舒缩性鼻炎等症状相似的疾病加以区分。

感冒的病因多与机体免疫力降低相关，当机体免疫力降低时，不足以抵御各种致病原的“攻击”，就会发生感冒。因此，增强身体的免疫力十分必要。

那么，我们如何来增强机体的免疫力呢?增强免疫力可以通过多种方法，比如饮食调理，合理饮食;适当锻炼，增强体魄;生活规律，劳逸结合;必要时可以补充一些增强免疫力的药物或保健品等等。其中，饮食调理，主要建议大家补充大量的维生素，譬如蔬菜水果中富含维生素C;胡萝卜等食物富含维生素A;小麦胚芽、肉类、花生、大豆、黑米、动物肝脏、胚芽米、牛奶、鱼类、蛋黄、菠菜、香菇、酵母、奶酪等食物可以补充维生素B族;鱼虾类、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪、樱桃、番石榴、彩椒、草莓、柿子、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等食物可以有效补充维生素D。常食这些食物，坚持食用，可以起到体内维生素补给的作用，对维持机体稳态，增强机体免疫力有着很重要的意义。

除此之外，为增强机体的免疫力，也可以适当摄入一些保健品，补充维生素D的不错选择、维生素C含片、锌硒宝片(补充锌、硒)、钙片(补充钙元素)、硫酸亚铁口服液(补充铁元素)等等，以达到补充体内所需元素和维生素的目的，使机体内营养均衡，起到增强免疫力的作用。

维生素D有以下生理功能：

1、 提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

6、 提高身体免疫力。

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这时候建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产，这是一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

以上就是“经常感冒是免疫力低吗?”的相关介绍.如果经常感冒,一定要保持适当运动以及保证睡眠时间和质量都是十分有必要的增强免疫力措施。尽量做到不熬夜、多运动、保持良好心情、保持良好作息规律，久而久之就会使机体免疫力增强，从而更好地抵御各种疾病的发生。

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