维生素D适合免疫力低的人吃吗，你知道吗

维生素D适合免疫力低的人吃吗?维生素D可以帮助骨细胞吸收钙元素并正确使用它来改善骨密度。当维生素D缺乏时，你患骨质疏松症的风险就会增加。骨质疏松症会导致骨骼变得脆弱，导致骨质流失或骨质疏松。这会增加你骨折的风险。当然，除此之外，缺乏维生素D还有许多其他的影响。

削弱免疫系统

人体会使用维生素D来开启和关闭一些过程，包括免疫系统。维生素D能增强体内的T细胞。而这些免疫细胞的作用就是寻找并摧毁入侵人体的微生物(导致疾病和感染)。

糖尿病

根据美国糖尿病协会(American Diabetes Association)的研究，缺乏维生素D会使患2型糖尿病的风险增加80%。研究人员表示，维生素D有助于胰岛素分泌和葡萄糖转化为能量。低维生素D水平会增加胰岛素抵抗，并损害体内葡萄糖的代谢。

心血管疾病

维生素D缺乏会增加许多心血管疾病的风险，包括充血性心力衰竭、高血压、心脏病、中风和外周动脉疾病。维生素D有助于减少体内炎症，降低动脉钙化的风险。维生素D还会抑制肾素，而肾素是一种增加收缩压的激素。通过结合维生素D补充剂和钙补充剂可以显著降低收缩压的读数。

抑郁症

维生素D缺乏也会增加患抑郁症的风险。抑郁症通常是由血清素水平降低所引起的。血清素是大脑中产生的一种激素，能帮助我们提升情绪。当身体暴露在阳光下或服用维生素D补充剂时，这种至关重要的激素就会增加。

多发性硬化症

免疫系统攻击神经细胞的保护层时，多发性硬化症就会发生。多发性硬化症会导致眼睛疼痛、视力模糊、全身麻木、疲劳、平衡和步态问题、眩晕、肌肉疼痛、抑郁和思维混乱。由于维生素D有助于提高免疫力，研究表明，维生素D补充剂可以降低患多发性硬化症的风险，并有助于缓解多发性硬化症的症状。

癌症

维生素D通过调节与癌细胞扩散有关的基因来提供抗肿瘤保护。研究表明，维生素D可能有助于降低患某些癌症的风险，包括结肠癌、乳腺癌、胰腺癌和前列腺癌。事实上，补充维生素D可以在一周内使肿瘤缩小25%，并增加体内淋巴细胞的数量。维生素D可以帮助身体增加血小板和红细胞，增强免疫系统，让身体更好地对抗癌症和疾病。

维生素D其实是一种脂溶性维生素，并且对我们的身体非常有帮助。

【1】促进钙的吸收，预防佝偻病

在平时的看诊过程中，我是不是缺钙、需不需要补钙是每个人最关心的。

但是，殊不知，对于绝大部分人，缺的并不是钙，而是促进钙吸收的维生素D。

【2】免疫功能调节剂

维生素D还是一类非常重要的免疫功能调节剂，它能调节免疫细胞的成熟。

所以，它能在一定程度上提高自身的抵抗力哦。

【3】减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物过敏的发生概率。

维生素D选择很关键

悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产，一家生产和销售为一体的高新技术企业。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

以上是对“维生素D适合免疫力低的人吃吗”的相关介绍，相信都已经了解到吃维生素D可以提升自身免疫力。如果出现缺钙,挑食,免疫力下降，一定要补充足够的营养，避免免疫力下降。

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