冠心病的运动治疗

很多人误以为得了冠心病就只需静养，其实不然，不过运动对于冠心病患者来说，确实是个有讲究的事儿。日常活动不能代替运动，经常躺着更是不利心肺功能。冠心病的运动治疗应建立在患者身体不出现不适症状的基础上为宜。

如果冠心病患者缺乏运动，不仅心动过速、性低血压和血栓栓塞风险增加，此外还会导致身体体能进一步下降，一旦日常活动都受到影响，生活质量会显著下降。

而有目的、有计划地进行适度运动，不仅可改善血管内皮功能，稳定冠状动脉斑块，促进侧支循环建立，改善心功能，还可降低再住院率和死亡率。因此，冠心病患者可在身体承受的范围内进行冠心病的运动治疗。

运动要以舒缓为主

冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目，比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中华通络操等运动。(1)步行，患者可每天散步半小时或是一个小时，但是一定要注意步行时步态要稳定，呼吸自然，防止跌倒。(2)慢跑，慢跑前首先要注意做好运动准备，换上合适的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，并注意地面和周围环境，防止跌倒，跑完后要缓步慢行一会儿，或是进行一些肢体活动。(3)骑自行车，这一运动方式有助于血液回流到心脏，而且可以强化血管，增强心脏功能，冠心病患者每周可适当进行2～3次。(4)打太极拳，这有助于人体心血管的健康。因为打太极拳时，人体各部分肌肉关节的活动，使毛细血管开放，静脉、淋巴的回流加速，减轻了心脏的负担;另一方面，太极拳利用气沉丹田的腹式呼吸，可提高心脏血管的功能，促进血液循环，改善心脏营养过程，有助于保持心脏、血管的健康，冠心病患者可经常习练。(5)做中华通络操，中华通络操借鉴吸收了中国传统养生功法，结合意念、吐纳、导引、行气，具有动作舒展、缓慢、连贯、圆活的特点，持之以恒地练习可有助于疏通络脉，防治心脑血管疾病，特别适合冠心病患者习练。

需要注意的是，患者如果运动中出现胸痛、头昏目眩、过度劳累、气短、出汗过多、恶心呕吐以及脉搏不规则等症状，应立即停止运动。如停止运动后症状仍持续，特别是停止运动5~6 min后，心率仍增加，应继续观察和处理。

防治冠心病，坚持用药是关键

坚持用药，这是预防冠心病至关重要的一步。专家指出，一旦发现血压、血脂、血糖水平异常，一定要积极治疗，并做好冠心病的一级预防。对于冠心病的预防，临床常用的药物有他汀类药物、阿司匹林、通心络胶囊等。

其中，通心络胶囊对冠心病可以起到很好的防治作用。该药具有良好的血液保护作用，它含有五种独特的虫类药成分，其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血管中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，对抗凝集的血小板，使血流顺畅，粥样硬化斑块无法形成，从而防止冠心病发生。该药还具有血管保护作用，可防止血管内皮细胞因高血压、高血脂、高血糖、空气污染等因素而受损，同时可解除血管痉挛，让运送血液的管道保持顺畅，让心脏得到充足的血液供应，冠心病无从发生。另外，该药对已经形成的粥样硬化斑块还能起到稳定或消融的作用，能防止斑块破裂形成血栓，这样冠心病心绞痛、心肌梗死等心血管疾病就不易发生。

对于心血管疾病患者，冠心病的运动治疗要结合自身的情况而定。患者要了解到热身运动和整理运动的重要性，以提高运动安全性。另外，患者还应该根据冷热、湿度和海拔变化等适时调整运动水平。

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